Se zvětšenou prostatou bojuje po 40. roce věku více než polovina mužů, po 50. roce už pánů rapidně přibývá, vyskytuje se výjimečně i ve věku mladším. Některé věci, které vedou ke zvětšení prostaty, muži ovlivnit nemohou, ale některé ano, a to už nejlépe od mladého věku prevencí, protože samozřejmě tohle souvisí s láskou a sexuálním životem, zvětšená prostata má totiž vliv i na erekci, a pokud to pánové začnou řešit, až když problém u nich nastane, bývá už na „erekci jako za mlada“ zpravidla pozdě.
Ale hlavně řešit prevencí tenhle problém by muži měli kvůli vlastnímu zdraví, to, že z většiny mužské populace budou špičkoví manažeři se špičkovými příjmy, není nic platné, když zdraví si za peníze nekoupíme.
Jak poznáte, že máte zvětšenou prostatu?
– nejhlavnějším příznakem je časté nutkání na toaletu, přitom ale nepociťujete úplné vyprázdnění močového měchýře
– při močení můžete cítit bolest, pálení, řezání
– nemáte tak silný proud moči jako dřív
A proto pánové, abyste tomuhle předešli a byli opět sami sebou, braňte se prevencí:
– důležité je v prevenci zbavit se stresu a dbát na dostatečný spánek
– také dbejte na správnou životosprávu, pozor na příliš ostrá a kořeněná jídla, takže nad jídelníčkem trochu popřemýšlejte
– také je nutný dostatečný pitný režim, ale než půjdete spát, už to s pitím nepřehánějte
– ideální by bylo nekouřit a nepít alkohol, muži – kuřáci by měli kouření alespoň omezit, pokud nejsou schopni přestat kouřit úplně
– pro pány jistě příjemná zpráva – pravidelné a časté milování pomáhá k správnému fungování prostaty
– a pro pány, kteří tráví celé dny v kanceláři možná trochu nepříjemná zpráva, ale budete muset do svého života zařadit pohyb, ten k jejímu správnému fungování také pomáhá
Ale tohle vše přece stojí za to, abyste předešli problémům se zvětšenou prostatou, především pro svoje zdraví, a také pro svůj sexuální život.
Zásady pro chov zakrslého králíka v kleci
Pro chov zakrslého králíčka v domácnosti je ideální volbou přenosná klec. Dostatečně prostorná, aby se v ní mohl volně pohybovat, aby se v ní dokázal postavit na zadní tlapky a aby tu mohl udělat alespoň několik volných skoků. Takže optimální délka zhruba jeden metr.
Uvnitř by měly být dvě misky z keramiky. Do jedné budeme sypat krmivo, do druhé patří pitná voda. Výhodné je pořídit zvířátku napáječku, ale zpočátku, než si na ní zvykne, musíme mít v kleci i vodu v keramické misce, kterou nelze převrhnout.
Naučte zvířátko na rohovou toaletu
Někteří chovatelé doporučují umístit do rohu klece pro králíka nádobku koncipovanou jako toaletu, králík se na ní naučí chodit pravidelně a můžeme odebrat klasickou podestýlku z hoblin. Ušetříme se tím dost práce s pravidelným čištěním, na dno klece postačí položit koberec nebo papírový karton.
Misku s granulemi musíme doplňovat kvalitním senem, to lze umístit buď do dřevěné ohrádky, nebo ještě lépe zavěsit do drátěné koule. Kouli vycpanou senem pověsíme nad záchodek, mnoha chovatelům se totiž osvědčil tento způsob, protože králík při pojídání sena často utrousí bobek a zároveň se dobře naučí chodit pravidelně vykonávat potřebu na jedno místo.
Dovnitř klícky můžeme umístit malý dřevěný domek s plochou střechou, aby se na ní mohl vyhoupnout a pozorovat okolí z výšky. Výbornými doplňky jsou i větvičky z ovocných stromků nebo z vrby a pro doplnění minerálů solný liz.
Králíčci a děti
Ačkoli malé zvířátko vypadá jako plyšové a svádí ke hraní, tímto způsobem byste mu jen ublížili. Předem raději zvažte, zda je pro vás do bytu králíček vhodný, obecně se doporučuje k dětem starším šesti let. Zároveň dobře promyslete, kam klec umístit, neměla by být hlavně v ložnici vzhledem k tomu, že jsou králíci v noci poměrně rušní, hrabají a poskakují, čímž vás budou spolehlivě budit. Ideální místo je např. obývací pokoj, kuchyně nebo prosvětlená předsíň, kde je dostatek denního světla.
Kam umístit kompaktní zářivky Osram Dulux
Kuchyně – osvětlení v kuchyni je klíčové a nelze jej zanedbávat, zaměříme se především na pracovní plochu. Práce s řeznými nástroji vyžaduje dostatek světla spíše chladnějšího, které nevrhá stíny. Musí pokrýt celou pracovní plochu včetně kuchyňského dřezu i sporáku. Centrální svítidlo může být slabší v teplé bílé barvě, stejně tak osvětlení nad jídelním stolem – to by mělo být dostatečně intimní a nepříliš ostré.
Obývací pokoj – moderní kompaktní zářivky Osram Dulux nebo LED diodové zdroje lze vzájemně kombinovat, možností je mnoho a v obývacím pokoji se uplatní více typů. Zde lze využít přednosti zářivek, které nabíhají pomaleji, ale poskytují dostatečně intenzivní osvětlení – vzhledem k tomu, že se tu zdržujeme dlouhou dobu. Obývací pokoje bývají zázemím relaxačním i tvůrčím, proto bychom neměli zapomenout jak na světlo centrální, tak i bodová a oblastní ve formě lampiček nebo pásků, či různě tvarovaných kompaktních zářivek.
Koupelny a toalety – pobyt na toaletě nikdo z nás záměrně neprodlužuje, zdržujeme se tam jen pár minut, výjimkou mohou být snad jen ortodoxní čtenáři, co se nemohou odtrhnout od rozečtené kapitoly. V koupelně se kromě sprchování a vydatné koupele také pohybujeme jen krátce, na holení, ranní hygienu a čištění chrupu nám postačí necelá půlhodinka. Měli bychom tu tedy upřednostnit svítidla s vyšším IP krytím odolným proti vlhkosti a vodě a také žárovky či zářivky, které rychle nabíhají na plný výkon.
Komory, sklepy a sklady – nejméně navštěvované prostory stačí vybavit docela obyčejným svítidlem a zde můžeme upřednostnit jeho cenu. Postačí velmi levný světelný zdroj i s vyšší spotřebou elektřiny, která se takřka neprojeví v rodinném rozpočtu, jestliže tu budeme svítit jen několik minut za měsíc.
Ložnice – velkou pozornost si zaslouží spíše důkladné osvětlení nočních stolků, případně bodových světel. Bez centrálního svítidla se tu dokonce můžeme úplně obejít, anebo využít jen tenkého LED panelu s nepříliš silným světelným zdrojem. Lampičky by měly být dostatečně silné, aby se dobře četlo, případně stolovalo přímo na lůžku. Snídaně nebo večeře v posteli jsou stále více oblíbené a v případě nemoci tu trávíme spoustu času.
SEO webu – kompletní řešení pro viditelnost vašich stránek
Internetové stránky jsou důležitou součástí firem i jednotlivců, kteří mají co nabídnout. Jejich smysl spočívá především v prezentaci produktů a služeb, důležitých informací a také v případě e-shopů jde o pohodlné nakupování z gauče svého domova. Jedná se o efektivní cestu, přes kterou se k vám vaši zákazníci a klienti co nejdříve a nejlépe dostanou bez toho, aby vás museli navštívit osobně.
Proto je také důležité, aby vaše webové stránky byly viditelné a snadno dohádatelné nejen zadáním samotné adresy stránek do řádku vyhledávače, ale především pomocí klíčových slov. A aby vše fungovalo, tak k tomu slouží seo webu.
Tato zkratka pochází z anglického názvu Search Engine Optimization a v češtině jde o optimalizace webových stránek pro vyhledávače.
Jde o proces, který upravuje a nastavuje webové stránky včetně obsahu tak, aby je bylo možné dohledat ve vyhledávačích a zaujaly přední místa a tím pádem se zvýšil i počet návštěvníků.
Metody pro efektivní optimalizace
SEO je proces, který se pořád zdokonaluje a nabízí nové metody určené k tomu, aby vaše internetové stránky byly dohádatelné, viditelné a měly vyšší počet návštěvníků.
Mezi nejčastější a efektivní metody SEO patří analýza webu včetně analýzy klíčových slov. V tomto případě je potřebné vybírat klíčová slova, která jsou konkurence schopny a totožné se samotným obsahem webu.
Další nepostradatelnou součástí procesu optimalizací je linkbuilding tedy tvorba zpětných odkazů.
Na co však není potřebné zapomínat a je stejně důležitou součástí správně fungujícího webu je jeho samotný obsah. Proto by měl být nastavený tak, aby uspokojil veškeré potřeby uživatelů a tedy potencionálních zákazníků a mířil přímo na jejich potřeby.
Kromě těchto základních metod se používá také copywriting a rozmanité PR články, které upoutají pozornost a přitom dostanou čtenáře tam, kde jej chcete mít.
Pravidelná optimalizace s veškerými metodami přináší požadovaný úspěch v podobě prvních míst ve vyhledávačích a také zvýšený počet návštěvníků.
Světelný komfort přináší LED žárovky
Moderní kuchyň si skutečně může dovolit poměrně vysoký světelný komfort, a přesto se dá ještě ušetřit. Hlavní zásluhu na tom mají samozřejmě velmi úsporné světelné zdroje, které si hravě poradí nejen s vyhovujícím osvětlením prostoru, ale také tomu přihrává velká tržní nabídka. Klasické žárovky zde měly nějaký úkol a funkci, ale modernější technika je zkrátka úplně o něčem jiném. Navíc výrobci mysleli i na to, že byť je to něco nového, tak je nutné, aby to mělo stejné závity a nemusela se měnit celková struktura osvětlení. LED žárovky s označením E27 jsou toho dokonalým důkazem a mimochodem v nabídce https://www.lightpark.cz/led-zarovky/?par=patice|e27 můžeme najít přesně typ, který nám bude vyhovovat. E27 nám vypovídá, že se jedná o klasický velký závit, který měly běžné žárovky, tudíž se dají namontovat do svítidel, které jsme doposud používali.
Osvětlená kuchyně
Zásadní je, aby zvolené zdroje byly nejen funkční, ale aby také hezky ladily s celkovým designem kuchyně. Ovšem když se podíváme na velkorysou nabídku jednotlivých produktů, tak toto nebude rozhodně žádný velký problém. Zajímavá jsou i systémová řešení, která jsou nyní běžně dostupná. Taková pracovní plocha si zaslouží velkou pozornost, hlavně proto, aby práce na ní byla samozřejmě dostatečně bezpečná. Můžeme zde využít možnosti osvícení z vrchních desek, v podobě lineárních prvků, jako jsou podlouhlé zářivky nebo lze využít i bodový systém.
Dokonce se na doplnění světla hodí LED pásky. Nic z toho nesmí oslňovat a přitom musí zajistit dobrou viditelnost a dokonalý přehled. Zde budou pravděpodobně nejvhodnější místa v oblasti horních skříněk. Tím se skutečně světlo rozprostře na pracovní plochu. Kde tyto skříňky nejsou, tak se to řeší vhodným stěnovým nebo stropním osvětlením. Celá místnost by měla mít k dispozici jedno centrální světlo. Možností, jak efektivně nasvítit naší kuchyni existuje poměrně dost a každý si může vybrat dle svého vkusu.